Séjour surf et aventures en mer

Cette retraite s’adresse aux:

• Débutants ou surfeur en début de parcours
• Ceux qui recherchent l'aventure dans un cadre accueillant et raffiné
• Les amoureux de l'océan en quête d'expériences authentiques
• Les personnes prêtes à sortir de leur zone de confort

Aucune expérience préalable n'est requise il suffit d'être curieux et ouvert d'esprit. Un cadre idéal pour débuter : des vagues douces et régulières sur une grande plage peu fréquentée parfait pour acquérir des compétences et prendre confiance en soi.

Accompagné par un coach expérimenté et passionné, vous progresserez pas à pas, en toute sécurité, en toute confiance et de manière réfléchie.

Jour 1 — Arrivée et accueil

• Arrivée et enregistrement à Solindo
  

• Présentation du groupe et de l'équipe chargée de la retraite
  

• Réunion d'ouverture pour faire connaissance et définir les objectifs de la semaine

Jour 2 — Premières vagues et connexion

• Séance de surf matinale avec échauffement sur la plage

• Séance de mobilité et d'étirements pour favoriser la récupération et prévenir les blessures

• Séance de surf au couché du soleil pour mettre en pratique les conseils reçus et affiner ses mouvements

Jour 3 — Fluidité et conscience de l'océan

• Séance de surf encadrée pour approfondir la lecture des vagues et le timing

• Séance d'analyse vidéo pour revoir la technique et le placement

• Séance de surf en soirée axée sur la fluidité et le rythme

Jour 4 — Force et intégration

• Entraînement de surf matinal

• Séances de massage individuelles pour la récupération

• Un moment d'intégration pour se reposer et réfléchir

Jour 5 — Intégration et clôture

• Dernière séance de surf guidée du stage

• Rencontre de surf au coucher du soleil pour célébrer les progrès accomplis

• Soirée d'adieu et clôture du séjour

Jour 6 — Départ

• Analyse finale de la vidéo et retour personnalisé sur vos progrès

• Départ et transfert collectif vers l'aéroport

• Chaque journée comprend une séance de surf encadrée par un professionnel, planche comprise.
  

• La formation met l'accent sur les bases techniques, la lecture des vagues et le développement d'une présence assurée dans l'eau.

• Des retours personnalisés favorisent un développement régulier et progressif, à votre propre rythme.

• Une approche qui allie performance, sécurité et pur plaisir.

• Un équilibre entre effort et récupération.

• Trois repas nourrissants par jour, préparés avec soin par notre chef local à partir d'ingrédients frais et énergisants, parfaits pour les journées actives en mer.

• Des plats végétaliens et végétariens sont disponibles sur demande.

• Une cuisine fraîche et équilibrée, conçue pour redonner de l'énergie au corps.

Votre appartement privé comprend :

• Espace de vie entièrement équipé

• Une ambiance calme, confortable et chaleureuse

• Un havre de paix propice à l'intégration et au renouveau

• Les transferts partagés depuis et vers l'aéroport de Liberia (Guanacaste) sont inclus les jours d'arrivée et de départ.

• Un service de transfert coordonné est prévu pour l'arrivée et le départ de tous les participants.

• Des transferts privés depuis l'aéroport sont disponibles sur demande, moyennant un supplément.