Retraite « Énergie masculine »
Marbella, Costa Rica
Points forts du programme
Corps, respiration et maîtrise
✓ Exercices de respiration guidés pour évacuer les tensions et les émotions refoulées
✓ Yoga fonctionnel et exercices de mobilité adaptés au corps masculin
✓ Pratiques de méditation active axées sur la clarté, la concentration et l'intention
✓ Étirements en profondeur pour la récupération et l'équilibre physique
Action et expansion
✓ Séances de surf pour développer la confiance en soi, la capacité d'adaptation et la fluidité
✓ Défis en groupe sur la plage — esprit d'équipe, résilience, saine compétition
✓ Contact direct avec les éléments : l'eau, le soleil, le mouvement
Rétablissement et intégration
✓ Une expérience spa spécialement conçue pour la récupération musculaire et la relaxation profonde
✓ Un moment dédié au silence, à l'harmonie intérieure et à la remise à zéro
Activités d'approfondissement facultatives
✓ Rituel du feu et définition d'intentions masculines
✓ Journaling guidé sur la « vision et la mission »
✓ Exposition au froid pour renforcer la résilience mentale
✓ Ateliers sur la discipline et la structure
✓ Petits groupes — une attention personnalisée maximale et un espace propice à la transformation
✓ Séjour paisible en villa — Appartements privés tout confort
✓ 3 repas par jour préparés à partir de produits locaux
✓ Des activités optionnelles telles que des cours de surf, des massages, des balades en quad, des randonnées à cheval et des excursions en bateau sont disponibles sur demande, moyennant un supplément.
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Un environnement structuré conçu pour stimuler, canaliser et équilibrer l'énergie masculine.
Reprenez votre place.
Définissez clairement votre orientation.
Renforcez votre corps, votre esprit et votre énergie.Et revenir ancré, en harmonie avec soi-même et pleinement présent.
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Trois repas nourrissants par jour, préparés avec soin par notre chef.
Des plats végétaliens et végétariens sont disponibles sur demande.
Une cuisine fraîche et équilibrée, conçue pour redonner de l'énergie au corps.
Votre appartement privé comprend :
Espace de vie entièrement équipé
Une ambiance calme et chaleureuse
Un havre de paix propice à l'intégration et au renouveau
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Les transferts partagés depuis l'aéroport sont inclus les jours d'arrivée et de départ.
Un service de transfert coordonné est prévu pour l'arrivée et le départ de tous les participants.
Des transferts privés depuis l'aéroport sont disponibles sur demande, moyennant un supplément.
Hébergement pour la retraite des hommes
s communes - Villa de 2 chambres avec vue sur l'océan
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2 chambres
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Les villas sont des maisons à deux étages, comprenant une chambre principale avec un lit king-size et une chambre avec deux lits queen-size.
Un espace de travail, une cuisine entièrement équipée et de vastes espaces de vie. Les hôtes peuvent profiter d'une vue imprenable sur l'océan et la jungle luxuriante depuis le balcon à l'étage supérieur. Terrasse au rez-de-chaussée.
2 salles de bains privatives
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3 000 $ par personne. Ce prix comprend toutes les activités et l'hébergement.
Appartement privé - Lit king size
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1 chambre avec un lit king size.
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Notre appartement privé comprend une belle chambre avec un lit king size.
Un espace de travail, une cuisine entièrement équipée et des espaces de vie.
Balcon à l'étage supérieur
Terrasse au rez-de-chaussée
Salle de bain privée
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3 000 $ par personne. Ce prix comprend toutes les activités et l'hébergement.
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✓ Salle de sport, piscine, sauna, cold plunge, jacuzzi
✓ Court de tennis
✓ Yoga Shala
✓ Cuisine entièrement équipée
✓ Lave-linge
✓ Wi-Fi
✓ Climatisation
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✘ Vols.
✘ Assurance voyage.
✘ Boissons et snacks hors repas
✘ Repas ou boissons supplémentaires en dehors de la retraite
✘ Dépenses personnelles et souvenirs
✘ Excursions facultatives non mentionnées dans le programme
✘ Transports autres que les transferts aéroport prévus
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